Kamu pasti sering mendengar bahwa mandi malam bisa sebabkan rematik. Sehingga, orang tua, bahkan teman-teman kamu melarang untuk mandi malam.
Padahal, saat kamu telah seharian beraktivitas hingga malam, tubuh akan menjadi kotor. Berbagai bakteri dan jamur bisa saja bersarang di kulit kamu. Jika tidak dibersihkan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit.
Tapi apakah benar kata orang bahwa mandi malam ternyata bisa menyebabkan penyakit rematik? Yuk, cek faktanya di bawah ini.
- Mengenal Apa Itu Rematik
- Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik?
- Manfaat Mandi Malam untuk Kesehatan
- 1. Memudahkan Untuk Tidur
- 2. Meningkatkan Kualitas Tidur
- 3. Sistem Imun Meningkat
- 4. Otot Tubuh Menjadi Rileks
Mengenal Apa Itu Rematik
Rematik (rheumatoid arthritis) adalah salah satu gangguan kesehatan autoimun yang menyerang lapisan di sekitar persendian. Sehingga, terjadi peradangan dan menyebabkan rasa nyeri.
Autoimun sendiri adalah kondisi saat sel pertahanan tubuh menyerang organ tubuh lain. Semakin bertambahnya usia, risiko terkena rematik semakin tinggi.
Hal ini dikarenakan produksi pelumas sendi semakin sedikit, sehingga persendian lebih mudah mengalami peradangan. Meski demikian, ada jenis rematik yang dapat menyerang anak atau remaja.
Yang harus kamu fahami adalah tidak semua nyeri pada sendi merupakan rematik, bisa jadi hanya peradangan biasa. Sebab, rematik menyebabkan dampak yang cukup serius.
Semakin lama, rasa sakit karena rematik akan semakin hebat. Selain itu, karena tergolong ke dalam penyakit autoimun, maka risiko kerusakan organ lainnya juga sangat tinggi.
Misalnya adalah kerusakan kulit, mata, ginjal, bahkan hingga jantung. Sedangkan pada peradangan biasa, tidak akan menyebabkan kerusakan organ lain.
Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik?
Pernyataan ini sudah sangat sering didengar di kalangan masyarakat, tapi ternyata ini hanya mitos belaka. Saat mandi malam mungkin setelahnya sendi akan terasa linu atau sakit di keesokan harinya.
Tapi, itu bukan rematik dan merupakan sakit yang wajar. Penyebabnya adalah persendian mengerut dan otot menjadi kaku karena udara dan air yang dingin. Tapi, kondisi itu akan kembali normal dalam waktu singkat.
Hal ini sangat normal, apa lagi jika kamu tidak kuat terhadap dingin. Hal ini juga sudah dikonfirmasi oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultasi Reumatologi, Handono Kalim.
Pernyataannya juga sudah dimuat dalam situs resmi Kominfo yang membuktikan bahwa mandi malam bisa sebabkan rematik adalah hoax atau mitos. Jadi, kamu tidak perlu khawatir untuk mandi pada malam hari.
Tapi, bagi yang sebelumnya memiliki riwayat penyakit rematik memang tidak dianjurkan untuk mandi malam menggunakan air dingin. Sebab persendian mereka rentan mengalami peradangan saat mengerut.
Terutama jika penderita rematik tersebut sudah berusia lanjut. Oleh sebab itu, usahakan agar mandi pada malam hari menggunakan air hangat agar persendian tetap rileks.
Manfaat Mandi Malam untuk Kesehatan
Banyak mitos yang menyebutkan beragam bahaya mandi malam. Padahal, nyatanya mandi malam memberikan banyak manfaat untuk kesehatan apa lagi mandi air hangat, lho! Yuk, simak apa saja.
1. Memudahkan Untuk Tidur
Mandi saat malam hari, terutama menggunakan air hangat dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh. Hal ini dapat membuat hawa panas dalam tubuh keluar dan membuat tubuh lebih nyaman, sehingga membuat mengantuk lebih cepat.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain memudahkan untuk tidur, mandi pada malam hari menggunakan air hangat juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Tubuh lebih mudah menyesuaikan suhu alami dan membuatnya lebih nyaman saat tidur.
Dengan demikian, tidur kamu akan semakin nyenyak dan berkualitas. Tubuh menjadi lebih segar di keesokan harinya.
3. Sistem Imun Meningkat
Mandi malam bisa sebabkan rematik memang hanya mitos. Sebab, pada kenyataannya mandi malam justru bisa meningkatkan sistem imun.
Hal ini terjadi saat kamu mandi malam menggunakan air dingin. Menurut hasil penelitian, mandi menggunakan air dingin dapat melancarkan metabolisme tubuh.
Selain itu, mandi dengan bersih di malam hari juga dapat menghindarkan kamu dari berbagai penyakit yang disebabkan karena bakteri dan virus.
4. Otot Tubuh Menjadi Rileks
Mandi malam menggunakan air dingin dapat menenangkan otot kamu yang tegang setelah seharian bekerja. Selain itu, mandi menggunakan air dingin juga mampu menurunkan ritme detak jantung, sehingga kamu akan merasa lebih nyaman.
Baca Juga:Â Suka Gowes? Ini Manfaat Gowes Untuk Kesehatan
Setelah mengetahui fakta mengenai mandi malam di atas, kami harap kamu tidak akan malas untuk mandi malam lagi. Apa lagi kalau alasannya adalah mandi malam bisa sebabkan rematik, sebab itu hanya mitos.
